Beskrivelse
Få skikkelig fart på forbrenningen din i løpet av 30 dager!
Her du får du et komplett program med kondisjons- og styrkeøvelser som raskt øker forbrenningen i hvile, aktivitet, trening og etter trening. Å få fart på forbrenningen er nøkkelen til bedre helse, kondisjon og vektkontroll! Her får du et enkelt 30-dagersprogram du kan følge dag for dag, med instruktive og motiverende kondisjons- og styrkeøvelser, helt uten utstyr.
Forfatterne av boka har lang fartstid som trenere: Halvor Lauvstad har mange års erfaring som PT. Camilla Aastorp Andersen, kjent som Treningsfrue, er en engasjert motivator for alle som vil komme i gang. Ved hjelp av bokas program øker du hvileforbrenningen med 100 kcal, aktivitetsforbrenningen med 200 kcal, treningsforbrenningen med 300 kcal og etterforbrenningen med 20 kcal i løpet av 30 dager. Dette treningsopplegget passer for alle som ønsker rask og varig forbedring av form og forbrenningsevne.
