Hva gjør du hvis strøm, vann, tele- og internett blir borte i sju døgn? Det er spørsmålet Egil Aslak Aursand Hagerup svarer på i I tilfelle dommedag, beredskapsboka vi ga ut første gang i 2019 og nå har oppdatert. Hagerup har også skrevet Norges uskrevne lover og Norske standarder hos oss. Her er rådene hans om hva et beredskapslager bør inneholde, hvor mye vann du trenger, og hvordan du får mest ut av det du allerede har.

Fra 72 timer til sju døgn

Den første utgaven av I tilfelle dommedag tok utgangspunkt i 72 timer. Siden har myndighetene skjerpet rådet: Ifølge Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) bør så mange som mulig kunne klare seg selv i en uke. Den oppdaterte utgaven fra 2026 tar derfor utgangspunkt i sju døgn, og har forord av forsvarssjef Eirik Kristoffersen.

Boka passer godt nå. Egenberedskapsuka 2026 er i uke 44, fra 26. oktober til 1. november, og årets tema er hva du gjør når mobilnett og internett er nede.

Hva bør et beredskapslager inneholde?

I I tilfelle dommedag samler Hagerup rådene fra myndigheter, forskere, preppere og spesialister, og boka har egne sjekklister over utstyr og forsyninger. Grunnlaget er myndighetenes råd. Dette er DSBs sjekkliste:

• Drikkevann på kanner eller flasker
• Mat som tåler romtemperatur
• Noe å lage mat på uten strøm, for eksempel grill eller stormkjøkken
• Varme klær, pledd, dyner og soveposer
• Fyrstikker og stearinlys
• Ved, hvis du har vedovn eller peis
• Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk, som et alternativ til vedfyring
• Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming
• Lommelykter eller hodelykter som går på batteri, sveiv eller solcelle
• DAB-radio som går på batteri, sveiv eller solcelle
• Batterier og en ladet powerbank
• Reseptbelagte legemidler og førstehjelpsutstyr
• Jodtabletter for barn, voksne under 40 år, gravide og ammende
• Litt kontanter og flere betalingskort
• Hygieneartikler
• Mat og vann til kjæledyr
• En liste på papir med viktige telefonnumre

Hagerups poeng er at mye av dette har du allerede. Boka viser hvordan du bruker utstyr, mat og ressurser du har liggende, så du ikke trenger å kjøpe alt nytt. Husk også at en grill er for bruk ute, aldri innendørs, og at jodtabletter bare skal tas hvis myndighetene ber deg om det.

Hvor mye vann trenger du?

I I tilfelle dommedag er 20 liter drikkevann per person nivået for enkel beredskap, det samme som DSB anbefaler som minimum for en uke. Har du plass, anbefaler Hagerup 30–40 liter per person, så du slipper å rasjonere like strengt.

Rent vann på rene beholdere kan ifølge DSB lagres i årevis. Hagerup anbefaler likevel å kontrollere og bytte vannet én gang i året, for smakens skyld, og å skrive datoen for siste bytte på dunkene. Han foretrekker flere små dunker framfor én stor, fordi de er lettere å flytte og bruke.

Sju råd fra boka som ikke står på lista

Dette er noen av de praktiske rådene i I tilfelle dommedag som gjør en krise lettere å stå i:

• Ha avfallsposer til toalettet. Forsvinner vannet, kan du ikke skylle ned. Med avfallsposer i toalettet kan det likevel brukes.
• Teip over spyleknappen. Ved vannbrudd er det lett å skylle ned av gammel vane og bruke opp vannet i sisternen. Hagerup foreslår å markere knappen med teip.
• Samle varmen i ett rom. Bestem på forhånd hvilket rom familien kan bruke til både å oppholde seg og sove i, i stedet for å prøve å varme opp hele boligen.
• Bygg lageret av vanlig mat. Kjøp litt ekstra av det dere spiser til vanlig, bruk det eldste først og sett det nye bakerst.
• Ta en prøvemiddag. Test kokeutstyret og maten du har planlagt å bruke, før krisen kommer.
• Gi barna egen lommelykt. En lommelykt ved senga gjør det lettere for barna å finne fram til de voksne hvis strømmen går om natten.
• Samle utstyret i beredskapet. Hagerup kaller det «beredskapet», et ordspill på skap og beredskap: ett skap der alt beredskapsutstyret er samlet, så det ligger klart når du trenger det.

Resten finner du i boka, sammen med råd om hvordan du håndterer en krise mentalt, og huskelister for når krisen faktisk inntreffer.

Når mobilen og internett er nede

Årets egenberedskapsuke handler om det mange glemmer: informasjon. Når mobilnettet faller ut, kan radioen være det eneste som fortsatt når deg. I I tilfelle dommedag anbefaler Hagerup en batteridrevet DAB-radio og peker på NRK P1 som kanalen å lytte til. Han råder deg også til å avtale et møtested med familien. Skriv ned viktige telefonnumre på papir, og finn ut hvor kommunen din vil gi informasjon hvis nettet er borte.

Om forfatteren

Egil Aslak Aursand Hagerup jobber i NRK og har skrevet flere bøker hos oss, blant annet Norges uskrevne lover og Norske standarder. Med I tilfelle dommedag har han skrevet en lettlest beredskapsbok for vanlige folk, med råd du kan bruke uten å bli prepper.

Et matlager som vokser: Litt bonde

Vil du gå et steg videre enn hermetikk og knekkebrød? I Litt bonde viser Dennis Asbjørnsen, kjent fra Instagram-kontoen @spiselighage, hvordan du kan bli mer selvforsynt fra egen kjøkkenhage. Han viser også hvordan du setter opp en beredskapsplan, gir tips om lagring av mat og har et eget kapittel om hønsehold.

Lærdommer fra 1940: Før invasjonen

Beredskap handler ikke bare om vanndunker. I Før invasjonen forteller historiker Erik Thomassen hvorfor Norge ble tatt så på senga 9. april 1940, selv om krigsvarslene var mange. For første gang presenteres førkrigstidens sivile og militære beredskap i sammenheng, og boka avsluttes med fem lærdommer til dagens debatter om beredskap. «Dette er ei svært god bok», skrev Mads Tangestuen i Dag og Tid.

Du finner flere bøker om politikk og samfunn og krig og konflikt i nettbutikken.

Spørsmål og svar om beredskapslager

Hvor lenge bør beredskapslageret vare? Myndighetene anbefaler at du skal kunne klare deg selv i en uke. Den nye utgaven av I tilfelle dommedag tar utgangspunkt i sju døgn.

Hvor mye vann bør jeg lagre? Minst 20 liter drikkevann per person for en uke. Har du plass, anbefaler Hagerup 30–40 liter.

Hvor ofte bør jeg bytte vannet? Rent vann på rene beholdere kan lagres i årevis, men Hagerup anbefaler å kontrollere og bytte det én gang i året.

Hvilken bok bør jeg lese om beredskap? I tilfelle dommedag av Egil Aslak Aursand Hagerup er skrevet for vanlige folk som vil lage et beredskapslager for sju døgn tilpasset sin egen husstand.

Denne artikkelen er skrevet med hjelp av KI og gjennomgått av Kagge før publisering.