Maja Lunde er kjent for Snøsøsteren og de andre bøkene i Årstidskvartetten. I Skjerm barna skriver hun om hvordan teknologien tok over barndommen, og hva vi voksne kan gjøre for å ta leken og livet tilbake. Her er hovedpoengene, rådene om skjermtid fra Helsedirektoratet og bøkene vi anbefaler.

Hva handler Skjerm barna om?

Skjermene er overalt – i klasserommet, på bussen, rundt middagsbordet. Samtidig leker barna mindre, leser færre bøker og har mindre tid til utforskning og læring. I Skjerm barna roper Maja Lunde et stort varsko om alt barna mister når de tilbringer så mange timer av døgnet med en skjerm.

Hun tar et oppgjør med argumentet om at «det digitale har kommet for å bli». Vi har gitt barna fri tilgang til apper vi selv knapt klarer å håndtere, og til sosiale medier som krever en modenhet barn ikke har utviklet, skriver hun. De eneste som tjener på det, er tek-gigantene. Men boka er mer enn en advarsel: Det som ikke gjør livet og samfunnet bedre, kan vi fjerne eller forandre. Lunde viser hvordan, både for den enkelte og for samfunnet.

Maja Lunde er utdannet medieviter og har markert seg i debatten om barn og skjerm. Stavanger Aftenblads anmelder Tom Hetland kalte boka «eit av dei sterkaste politiske kampskrift eg har lese på lang tid». Skjerm barna fins både i pocket og innbundet.

Hvor mye skjermtid bør barn ha?

Helsedirektoratet anbefaler disse grensene for skjermbruk på fritiden:

• Under 2 år: unngå skjerm
• 2–5 år: maks en halv til én time om dagen
• 6–12 år: maks 1–1,5 time om dagen
• 13–18 år: maks 1,5–3 timer om dagen

Gjerne mindre, legger direktoratet til. Tallene er et nyttig utgangspunkt, men de sier lite om hvordan du får det til hjemme. Maja Lunde stiller et skarpere spørsmål: Hvordan kan vi tillate ukritisk skjermbruk når vi vet at det har så mange negative effekter?

Praktiske råd: Skjermtid

Barns skjermtid er foreldres største bekymring, rett etter frykt for trafikkulykker. Det er utgangspunktet for Skjermtid av Magnus Hoem Iversen og Hedvig Montgomery. Der Skjerm barna tar debatten, er Skjermtid en konkret og løsningsorientert håndbok, med praktiske råd om barnas digitale liv fra de er helt små til de blir tenåringer. Undertittelen sier det meste: nødhjelp til frustrerte foreldre.

Start med din egen mobil

Helsedirektoratet råder også foreldre til å begrense sin egen skjermbruk når de er sammen med barna. Det er lettere sagt enn gjort: Ifølge hjerneforsker Ole Petter Hjelle plukker vi i snitt opp mobilen 150 ganger om dagen. I Det digitale dopet viser han hvordan du blir kvitt skjermavhengigheten.

Vil du heller lese om noen som faktisk gjorde det? I september 2023 låste forfatter Michael Stilson og radiomann Sven Bisgaard Sundet vekk telefonene. De lovet hverandre ett år uten smarttelefon og sosiale medier, med én time skjermtid om dagen på fritiden. I Pålogga livet forteller de hva som skjedde da livet plutselig ble analogt.

Vårt tips: bytt en skjermstund med høytlesning

Det er lettere å ta bort noe når du har noe annet å sette i stedet. Vårt beste tips er derfor å bytte ut en fast skjermstund med høytlesning. Snøsøsteren, som Maja Lunde har laget sammen med illustratør Lisa Aisato, er en julefortelling i 24 deler – én del hver kveld fram til jul.

Snøsøsteren er første bok i Årstidskvartetten, som fortsetter med Solvokteren, Vindmakeren og Tordendronningen. Bøkene er skrevet for å samle familiemedlemmer i ulike aldre rundt de samme fortellingene. Se også flere julekalenderbøker.

Kort fortalt: hvilken bok passer for deg?

• Vil du forstå hva skjermene gjør med barndommen? Skjerm barna
• Trenger du praktiske råd i hverdagen? Skjermtid
• Vil du kutte ned på din egen mobilbruk? Det digitale dopet
• Vil du lese om noen som logget av et helt år? Pålogga livet
• Vil du ha noe å samles om i stedet? Snøsøsteren

Finn flere bøker i kategorien Foreldre og barn.

Denne artikkelen er skrevet med hjelp av KI og gjennomgått av Kagge før publisering.