Kjell Ove Storvik,Ole Petter Hjelle,Tine Mejlbo Sundfør
Innbundet
Få bedre oppmerksomhet. Skjerp hukommelsen! Høres det forlokkende ut? Hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle og klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejlbo Sundfør gir i Mat for hjernen en innføring i hvordan kostholdet vårt påvirker vår fantastiske hjerne, og hva som styrer våre matvalg. Her får du konkrete tips og råd om hva du bør spise, og […]
Forfatteren forklarer hva et sunt kosthold er, og reflekterer over viktigheten av matglede og sunne matvaner. Hun gir også lett gjennomførbare tips til aktivitet og bevegelse, går inn på barns forhold til mat og hvordan man skal få til de trivelige stundene rundt bordet. I tillegg inneholder boka 30 oppskrifter på enkle og raske middager, og det er omtrent hundre variasjonsforslag på de samme rettene. Har register.
Christine Henriksen,Janne Anita Kvammen,Marte Garmann Johnsen,Rut Anne Thomassen
Pocket
Boken inneholder oppskrifter og informasjon om riktig og balansert kosthold for gravide og barn opp til ungdomsalder. Blant temaene forfatterne tar opp er kosttilskudd, amming, tilvenning til fast føde, vekst, kresne barn, barn med spesielle behov, skolebarn og overvekt, ungdom som trener og vegetarisk kosthold. Har kilde- og emneregister.
Med få og enkle grep kan du forebygge kreft ved å spise sunnere, bedre og riktigere. Mat, matvarer og matvaner har stor innvirkning på forebygging av kreft, resultatet av kreftbehandling, og helsen etter avsluttet aktiv kreftbehandling. I boka Mat mot kreft legger professor Rune Blomhoff frem ny viten og kunnskap om matens betydning for de […]
Nyt optimal helse og vitalitet med kost og tarm i balanse! Her er nøkkelen til å oppnå og vedlikeholde en sunn tarmbalanse, en god fordøyelse, økt forbrenning og varig vekttap. Fedon Lindberg gir et innsiktsfullt perspektiv på sammenhengen mellom vektøkning og den underliggende ubalansen av bakterier i tarmen, eller det han kaller «tarmfaktor», den oversette […]
Stadig flere ønsker å gå bort fra industrielt fremstilt mat med e-stoffer, og finne tilbake til den rene, ekte maten: Kjøtt, fugl, fisk, egg, bær, frukt, nøtter og grønnsaker – den maten mennesker er genetisk bestemt for å spise. Et kosthold med disse matvarene er et paleokosthold, også kjent som steinalderkost. I denne boka forklarer […]
Anne Marte Handal Sneve,Stian Øvrebø,Thea Handal Sneve
Innbundet
I denne boken følger vi en familie i 12 uker, hvor de går fra å være stresset og slitne til å bli en sporty og supersunn familie. Boken fokuserer på tre hovedområder: lek med barn er trening for voksne, egne treningsøkter for foreldre, og grønnere, grovere og magrere kosthold. Med litteraturliste.
Supermat er matvarer som inneholder ren, høykonsentrert næring. I tillegg til oppskrifter inneholder boken informasjon om nesten 50 forskjellige matvarer, litt historikk, hvor de opprinnelig kommer fra, hvilke næringsstoffer de inneholder og hva slags virkning de har på kroppen. Med oppskriftregister og litteraturliste.
Gjennom sine tretti år som lege har Audun Myskja hjulpet tusenvis av mennesker til å gå ned i vekt, få et bedre forhold til mat eller til å spise mat som gjør dem friskere. Her får du hans beste råd om hva som faktisk virker over tid. Dette er en revidert utgave av Mer enn […]
Forfatteren gir deg råd om hvordan du skal få en kropp i balanse. Han mener man må begynne med følelsene og selvbildet sitt, og presenterer verktøy som kan brukes både mentalt og fysisk. Har litteraturliste.
Barnas spisevaner er ditt ansvar. I hverdagen tyr vi ofte til enkle løsninger – men med litt kunnskap er det fullt mulig å skape gode vaner. Sunn mat forebygger sykdom og gir barna masse energi. Og sunn mat er ikke bare grønnsaker. Denne boken gjør deg rustet til å ta de beste valgene. Det handler […]
