Ulrik Wisløff
Ulrik Wisløff er professor i fysiologi ved NTNU i Trondheim og leder for forskningsgruppen Cardiac Exercise Research Group. Et sentralt tema i forskningen hans er hvordan trening kan brukes som medisin, og han er kjent for å ha dokumentert at intensiv intervalltrening er en trygg og effektiv treningsform for mennesker med livsstilssykdommer.
Forfatterskap og utmerkelser
Wisløff har utviklet Kondisjonskalkulatoren og Aktivitetskvotient (AQ), som er effektive helseinnovasjonsverktøy for å teste kondisjon og veilede til effektiv trening. Treningsprogrammene hans er testet av millioner av mennesker over hele verden
Ulrik Wisløff skriver sakprosa om trening og helse. Han er særlig opptatt av folkehelse og trening som bedrer kondisjon og senker biologisk alder.
I 2020 fikk han hjerteforskningsprisen for sin forskning på trening som hjertemedisin.
Utvalgte bøker
Wisløff har gitt ut flere bøker, blant annet Superkondis – 14 uker til ditt livs toppform, en bok som gir konkrete treningsopplegg, uke for uke med både løping og styrketrening, samt Mikro-trening – 7 uker som booster kondis og styrke, som gir korte, intense økter som passer til en travel hverdag.
Hvorfor lese Ulrik Wisløff?
Ulrik Wisløff formidler trening på en måte som er konkret og lett å følge. Bøkene hans passer for lesere som er interessert i å forbedre sin helse og livskvalitet.
Bøker av Ulrik Wisløff
Artikler
Pocketnyheter i januar
Nytt år, nytt format! Denne månedens nyheter i pocket består av titler som spenner fra populærvitenskap og helse og selvutvikling, til skjellsettende krim og kritikerroste romaner.
Mikrotrening
I en hektisk hverdag kan det være utfordrende å finne tid til trening. Men hva om vi fortalte deg at du kan oppnå betydelige helsefordeler med bare noen få minutters innsats? Mikrotrening er løsningen som gjør det mulig for alle.