Beskrivelse
Boka gir ei kort innføring i den filosofien som ligger til grunn for yoga og forklarer hva som skiller yoga fra annen trening, Gjennom tekst og bilder beskriver den pusteøvelser og yogaposisjoner, både grunnleggende gulvøvelser, stående og sittende øvelser, og avsluttende øvelser med avspenning og hvile. Har litteraturliste.