Tren der du er

I denne boka får du 100 øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt. Du kan gjøre øvelsene hvor som helst, når som helst og helt uten hjelpemidler.

Du får kunnskap om hvilke øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og ikke minst hvordan du best trener for å øke kondisjonen og forbrenne fett. I tillegg får du de mentale verktøyene du trenger for å holde på de nye vanene over tid.

Det geniale er at du kan få like mye ut av et kvarter med trening som en time, bare du vet hvordan! Øvelsene i denne rikt illustrerte boka passer både for nybegynneren, skippertakstreneren og den godt trente mosjonisten.

[…]
+
-
Kjøp nå med

379kr 332kr

På lager

Ofte kjøpt sammen med

Superkondis

Utgitt: 2021
Innbundet
399kr 349kr Kjøp

Løpeboka

Utgitt: 2018
Anders Mølster Galaasen, Erik Thallaug, Tor Fauske
Innbundet
399kr 349kr Kjøp

En om dagen

Utgitt: 2022
Helene Olafsen
Innbundet
399kr 349kr Kjøp

Prosjekt sterk

Utgitt: 2015
Mariann Deila
Innbundet
349kr 305kr Kjøp