Mestringsmedisin
Metodene som gir helse og livskvalitet
Hva er mestringsmedisin?
Mestringsmedisin er systematiske tiltak som bygger helse og mestring. Disse tiltakene er enkle, gjennomførbare, tilpasset målgruppen og individet de er rettet mot.
Om du er syk eller frisk, om du starter på null eller er i god form: Mestringsmedisin er en oppdatert innføring i Myskjas aller mest virkningsfulle metoder, formidlet med klokskap og dyp empati.
Audun Myskja er lege og spesialist i allmennmedisin. Han driver Senter for livshjelp i Totenvika, med vekt på mestringsmedisin – verktøy til helse og vekst.
→ Les hele beskrivelsenOpprinnelig pris var: 449kr.299krNåværende pris er: 299kr.
Beskrivelse
Beskrivelse
Mestring er nøkkelen til god helse og et godt liv – det hjelper ikke å ha kunnskap hvis du ikke klarer å bruke den. Her har Audun Myskja samlet sine erfaringer fra et langt og utradisjonelt legeliv, med vekt på å finne det som virker i praksis.
Siden 1970-tallet har Audun Myskja utviklet metoder som hjelper der helsevesenet ikke strekker til. Det handler om å mestre hverdagen og livet, og om å finne de riktige verktøyene for akkurat deg, i den situasjonen du er i, med din kropp og de plagene du måtte ha. Kosthold, trening, søvn og å takle stress er viktig, men mestringsmedisin handler også om tanker, følelser og verdier. Om du er syk eller frisk, om du starter på null eller er i god form: Mestringsmedisin er en oppdatert innføring i Myskjas aller mest virkningsfulle metoder, formidlet med klokskap og dyp empati.
Ekstra detaljer
| Forfattere | Audun Myskja |
|---|---|
| Forlag | Kagge Forlag AS, |
| Målgruppe | Voksen |
| Språk | nob |
| ISBN | 9788272018688 |
| Utgivelsesår | 2025 |
| I salg fra | 01. Jan 2025 |
| Bokformat | Innbundet |
| Antall sider | 287 |
| Litteraturtype | Faglitteratur |
| Vekt | 0.51 kg |
| Dimensjoner | 2.5 × 16 × 23.4 cm |
