Pust

Pust riktig!

Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust – til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

[…]
+
-
Kjøp nå med

199kr

På lager

Ofte kjøpt sammen med

Ungdomskilden

Utgitt: 2018
Audun Myskja, Tove Breistein
Pocket
199kr Kjøp

De tibetanske ritene

Utgitt: 2022
Audun Myskja, Nikoline Svergja
Pocket
199kr Kjøp

Finn din indre kraft

Utgitt: 2010
Audun Myskja
Pocket
199kr Kjøp

Helbred deg selv

Utgitt: 2015
Audun Myskja
Pocket
199kr Kjøp