Søvnskolen

Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn. I “Søvnskolen” gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Du blir rett og […]
+
-

379kr 332kr

På lager

Ofte kjøpt sammen med

Harald Hrubos-Strøm
Innbundet
Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer! Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor […]
379kr 332kr Kjøp
Ole Petter Hjelle
Innbundet
Et langt og godt liv bygger i liten grad på tilfeldigheter. Joda, det handler om gener, men først og fremst om de valgene du tar i hverdagen. Når det gjelder livslengde, antar forskere at betydningen av livsstil utgjør hele 75 prosent. Nyere studier viser også at et aktivt liv og sunne levevaner påvirker genene våre […]
379kr 332kr Kjøp
Helena Kubicek Boye
Innbundet
Hva gjør man når barnet ikke får sove? Jo, tar frem denne unike, vakkert illustrerte boka som vil hjelpe barnet å sovne, og som også kan bidra til gode søvnvaner i fremtiden. Den svenske psykologen Helena Kubicek Boye har gjennom en årrekke hjulpet barn og voksne med søvnproblemer. Bokas første del består av tips og […]
299kr 262kr Kjøp
Kaja Nordengen
Innbundet
Et år med bedre hjernehelse Bruk noen minutter hver ukedag på å gjøre noe nytt – lær en ny ting, slå av GPS-en, løs en IQ-oppgave, gå en annen vei hjem. Sett av helgene til litt fysisk utfoldelse og avtal en kaffe med noen du ikke har sett på lenge. Du får bedre hjernehelse, blir […]
349kr 305kr Kjøp