Lev til du blir 100

Et langt og godt liv bygger i liten grad på tilfeldigheter. Joda, det handler om gener, men først og fremst om de valgene du tar i hverdagen. Når det gjelder livslengde, antar forskere at betydningen av livsstil utgjør hele 75 prosent. Nyere studier viser også at et aktivt liv og sunne levevaner påvirker genene våre positivt. Med andre ord: Det er først og fremst du som styrer hvor lenge og godt du lever.

I Lev til du blir 100 gir lege Ole Petter Hjelle sju nøkler til bedre helse, velvære og et lengre liv. Visste du for eksempel at du forlenger livet med ca. sju minutter for hvert minutt du trener? Eller at relasjonene til menneskene rundt deg er den viktigste faktoren for hvor lenge og godt du lever?

[…]
+
-
Kjøp nå med

379kr 332kr

På lager

Ofte kjøpt sammen med

Sterk hjerne med aktiv kropp

Utgitt: 2019
Line Monrad-Hansen, Ole Petter Hjelle
Pocket
199kr Kjøp

Helseplanen

Utgitt: 2020
Rangan Chatterjee
Innbundet
399kr 349kr Kjøp

Sov godt

Utgitt: 2017
Innbundet
379kr 379kr Kjøp
Quote dice icon

Søvnskolen

Utgitt: 2020
Innbundet
379kr 379kr Kjøp